忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com網站訂房

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商品訊息描述:

主要設施

  • 269 間禁煙公寓
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 24 小時健身中心
  • 自助停車
  • 24 小時櫃台服務
  • 便利商店
  • 洗衣服務
  • 多語服務人員
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務
  • 公共區域提供電視

熱情款待

  • 免費嬰兒床
  • 沙發床
  • 廚房
  • 廚房用具、餐盤及器皿
  • 瓦斯爐
  • 微波爐

鄰近景點

  • 希思羅機場
  • 斯托克利公園 (2.8 公里)
  • 特威肯納姆體育場 (10.2 公里)
  • 格里芬公園球場 (11.7 公里)
  • 皇家植物園 (13.1 公里)
  • 邱園皇宮 (13.7 公里)


商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

嘉義市政府衛生局為照顧嘉義市婦女朋友的健康,預防子宮頸癌,辦理「子抹篩檢抽黃金」活動,昨(四)日舉行第二次抽獎,抽出三名獲得黃金及一百名禮券幸運得主,中獎名單公告於衛生局最新消息網站。也提供國中女生接種人類乳突病毒疫苗預防子宮頸癌,第三劑疫苗將於十月十四日起於十三所國中開打,呼籲符合資格的學生要記得接種疫苗。

衛生局邀請曾經藉由子宮頸抹片檢查早期發現子宮頸癌,早期接受治療痊癒的個案現場經驗分享,平日熱心公益勤走基層服務的番社里里長鄭秀玉,她感謝衛生所公共衛生護士契而不捨的追蹤與關懷,讓她勇敢面對子宮頸癌,早期接受治療戰勝癌症,現在的她每天充滿活力服務里民。鄭里長說很多婦女朋友都知道子宮頸抹片檢查,但是因為覺得不好意思,總是沒有勇氣走進醫院接受服務,她以過來人的經驗奉勸婦女朋友要重視檢查的重要性,「六分鐘護一生」、「早期發現早期治療」,才能讓自己永保健康,家庭幸福美滿。

衛生局廖育瑋副局長表示,世界衛生組織(WHO)建議:定期接受子宮頸抹片檢查及接種HPV疫苗,可早期發現並有效預防子宮頸癌,籲請三十歲以上婦女朋友們,為了自己的健康及家人的幸福,每三年至少接受一次檢查。

缺乏「鐵質」是全球最常見的營養障礙。世界衛生組織「WHO」資料顯示,全球有20億人口,因為飲食中鐵質攝取不足而貧血。要補鐵,除了多吃鐵質豐富的食物外,使用鐵鍋或鐵製平底鍋烹調竟也能收到效果!

日本網路媒體「Lifehacker」表示,過去曾有人曾針對以鐵製平底鍋或鐵鍋等鍋具烹調,是否會影響飲食中的鐵含量做實驗。結果發現,此一烹調法可讓許多鐵質滲透至食物當中。

例如,比起一般平底鍋,使用鐵製平底鍋煎荷包蛋,蛋中的鐵含量多了約2毫克;若是做鬆餅,其中的含鐵量,普通鍋約有0.81毫克,鐵製平底鍋則增至1.31毫克。

因此,經期中的女性或是吃全素等容易缺鐵者,或許可藉由使用鐵製鍋具,改善缺鐵情形。若想多攝取一些鐵質,可以在烹調時選用新一點的鍋具,來熬煮需長時間煮食的液態食品,例如燉湯之類。

但若鍋具老舊,吃油吃得飽飽的,則會影響鐵質吸收效果。只是,並非所有食物都可藉由使用鐵鍋烹調增加含鐵量;而且,以這種方式所增加的鐵質,並非常見於紅肉當中的血基質鐵,而是體內較不好消化吸收的非血基質鐵。幸好,這點可靠維他命C等解決,因為它們有助體內吸收非血基質鐵。

話說回來,鐵質也不宜攝取過多,否則會出現發燒、惡寒、肝臟方面的問題。一天的建議攝取量,健康成年男子約8毫克,健康成年女子約18毫克。

(中央社記者吳琬婷台北18日電)「愛愛搖滾帳篷音樂節」將於11月11日起一連3天,在新店文山農場登場,12日有音樂教父羅大佑、13日由陳昇壓軸,還有萬芳以及旺福、四分衛等60組歌手與樂團輪番上陣表演。

「愛愛搖滾帳篷音樂節」以草原、星空、帳篷、愛等元素,讓樂迷置身星空下與歌手嗨唱。有別於過往的音樂祭,只有一種選擇可看,主辦單位這次在現場規劃了6大舞台區包括:愛愛舞台、撫摸舞台、搖滾舞台、激愛小舞廳、寂寞芳心舞台車等,內容豐富多元。

這場音樂盛會,參與歌手、樂團高達60組,在3天的表演行程中,每天從下午1時開始嗨唱到晚上10時,參與的歌手首日有香港歌手黃耀明、12日有音樂教父羅大佑、13日由陳昇壓軸,還有萬芳以及旺福、四分衛等60組歌手與樂團輪番上陣表演,演唱曲風有情歌、古典到搖滾樂一網打盡。

活動代言人四分衛主唱阿山,對於這次音樂節非常期待,他說,「以前小時候,家裡的黑膠唱機,經常播著羅大佑的歌,是我的音樂啟蒙老師,這次能有機會與羅大佑同台演出,絕對會興奮到失眠。」

而提到感情與音樂,四分衛的吉他手虎神說,每段戀情都談得轟轟烈烈,摔壞不少吉他,甚至還有分手後前女友愛上同性的經歷,但他仍不放棄追愛。虎神也歡迎單身的人來音樂節尋覓真愛。

「愛愛搖滾帳篷音樂節」售票詳情,請洽iNDIE住宿推薦親子VOX購票網、7-11 ibon。1051018

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